Quarta-feira o treino é intenso

Alongamento, golpes de linha e giratórios compõe os primeiros 30 minutos da aula. Em seguida, após todos estarem aptos, o treinamento ´de movimentação afim de criar e aumentar o repertório do jogador na grande roda

Sexta-Feira é dia de Roda

Mestre Cícero reúne capoeiristas e alunos para confraternização de sexta-feira. Todos de branco porque a roda é da Cordão de Ouro.